「大学４年生で工学部に所属しているのですが、３回生の秋ぐらいからずっと五月病のようにやる気が出ません。学校もさぼりがちで、下宿に引きこもりがちです…」。このように、大学院入試を目前に控えた学生からの相談を受けました。高校時代は猛勉強で難関大学に現役合格、大学生活では遊びを満喫し、充実した日々を送っていた彼（彼女）は、なぜ今、このような状態になっているのでしょうか？ 燃え尽き症候群なのか、ただの甘えなのか、その原因を探り、具体的な解決策を探っていきましょう。

大学生活と高校生活のギャップに悩んでいませんか？

高校時代は猛勉強、大学では遊びを満喫…この大きなギャップが、今の彼の（彼女の）状態に繋がっている可能性があります。わかります。高校時代は目標に向かって突き進む日々、大学では自由な時間が増え、その反動で心のバランスが崩れてしまうことは珍しくありません。目標を失った、あるいは目標設定に苦戦している状態ではないでしょうか？ 例えば、高校時代は「難関大学合格」という明確な目標がありました。その目標達成によって得られた達成感と自信は、その後の人生に大きな影響を与えますが、同時に、次の目標を見つけることが難しくなるという側面も持ち合わせています。大学生活では、遊びやサークル活動に没頭し、充実感を感じていたかもしれませんが、大学院進学という新たな目標へのモチベーションが、徐々に失われているのかもしれませんね。

私の友人で、似たような経験をした人がいます。彼女は、高校時代は常にトップクラスの成績を維持し、名門大学に進学しました。しかし、大学では勉強に身が入らず、単位取得に苦労するようになりました。彼女は、高校時代の勉強漬けの生活から解放された反動で、燃え尽きてしまったと語っていました。大学院進学という次の目標が見えにくかったのも、大きな要因だったようです。彼女は、大学院進学ではなく、就職活動に焦点を当てることで、新たなモチベーションを見つけることができました。

大切なのは、今の状況を客観的に見つめ、自分自身と向き合うことです。 大学院進学だけが人生の目標ではないことを理解し、自分にとって本当に何が大切なのかを考え直してみましょう。カウンセリングセンターに通っているとのことですが、カウンセラーとの面談で、自分自身の気持ちや状況を丁寧に話してみましょう。専門家の意見を聞くことで、新たな視点が得られるかもしれません。

大学院進学以外の選択肢を考えてみませんか？

大学院進学に迷いを感じているとのことですが、それは決して悪いことではありません。大学院進学だけが将来の選択肢ではないことを覚えておきましょう。就職活動はまだしていないとのことですが、今一度、自分のキャリアプランについて考えてみることをお勧めします。例えば、興味のある業界や企業について調べてみたり、企業説明会に参加してみたりするのも良いかもしれません。もしかしたら、大学院進学よりも、すぐに社会に出て働く方が、あなたにとって幸せな道かもしれません。

もし、就職活動に不安を感じているのであれば、一般社団法人大学野球支援機構のような機関に相談してみるのも一つの方法です。私たちは、野球経験者である学生の就職活動を支援しています。特に、野球に理解のある中小企業との連携を強化しており、社会人野球クラブチーム所属や現役選手としての活動に配慮のある企業をご紹介することも可能です。もちろん、就職活動は強制ではありません。まずは、自分の気持ちと向き合い、じっくりと時間をかけて将来のキャリアプランを検討してみましょう。

• 自分の強みや興味を改めて分析する
• 就職活動に関する情報を集める（企業研究、業界研究など）
• キャリアカウンセリングを受ける
• 企業説明会やインターンシップに参加する

焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう

過食嘔吐をしたり、涙が出てきたりするとのことですが、これは決して甘えではありません。あなたは今、心身ともに疲れている状態なのです。焦らず、まずは自分のペースで、少しずつ前へ進んでいきましょう。大学院入試が迫っていることは重々承知ですが、無理に頑張ろうとせず、できる範囲で勉強を進めてください。そして、周りの人に頼ることを恐れないでください。友人や家族、そしてカウンセラーなどに、あなたの気持ちを打ち明けてみましょう。彼らからのサポートは、あなたにとって大きな力になるはずです。

例えば、○○大学のBさんは、大学院入試に失敗した後、就職活動に専念し、今では充実した社会人生活を送っています。彼は、大学院進学にこだわっていた時期もありましたが、就職活動を通じて、自分の能力や適性を見つけることができました。そして、自分が本当にやりたい仕事を見つけ、今ではその仕事にやりがいを感じているそうです。失敗を恐れず、色々な可能性を探ってみることも大切です。

大切なのは、あなた自身が幸せになる道を選ぶことです。焦らず、一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。そして、周りの人の力を借りながら、前向きに未来に向かって進んでいきましょう。応援しています！