「昨日より成長したいけど、どうすればいいんだろう…」。そんな悩みを抱える21歳の男性からの相談がありました。彼は大学卒業後、就職に失敗し、フリーターとして1年を過ごしたとのこと。野球部経験者で、時間の使い方や成長を実感できる習慣について悩んでいらっしゃいます。この相談を元に、大学野球支援機構の視点から、具体的な方法を提案します。
毎日を「成長」で満たすには、どんな目標設定をすればいい？
「昨日の自分を超える」というのは、確かに抽象的な目標ですよね。わかります。私もかつては同じように漠然とした目標に苦しんでいました。大切なのは、その抽象的な目標を、具体的な行動に落とし込むことです。例えば、「昨日より1球多く素振りをする」「昨日より1時間長く英語の勉強をする」「昨日より1件多くお客様に笑顔で対応する」など、毎日継続できる小さな目標を設定してみましょう。
野球部時代を思い出してみてください。毎日練習メニューをこなす中で、少しずつ変化を感じていたはずです。あの時の感覚を思い出しましょう。「昨日より少しだけ速く走れた」「昨日より正確にボールを投げられた」といった小さな成功体験の積み重ねが、大きな成長につながっていたはずです。就職活動やスキルアップも同じです。小さな目標を達成することで、自信がつき、モチベーションも維持できます。
例えば、私の友人で、以前は消極的な性格だった人がいます。彼は「毎日1人に声をかける」という目標を立て、積極的に人とコミュニケーションをとるようになりました。最初は緊張していましたが、続けるうちに自信がつき、今では誰とでも自然に話せるようになっています。小さな目標を達成することで、自信が生まれ、次の目標に挑戦する勇気が湧いてくるのです。
目標設定のポイントは、「SMART」の原則を意識することです。SMARTとは、Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性がある）、Time-bound（期限付き）の頭文字をとったものです。抽象的な目標ではなく、具体的な行動目標を設定することで、成長を実感しやすくなります。
スキル不足を克服し、自信をつけるにはどうすればいい？
就職活動で失敗し、スキル不足を感じているとのこと。それはとても辛い経験ですよね。でも、失敗は成長のチャンスです。大切なのは、そこから何を学び、どう改善していくかです。まず、なぜ就職活動がうまくいかなかったのかを分析してみましょう。自己PRや面接のスキル、応募書類の作成方法など、具体的な点を洗い出してみることが重要です。
そして、具体的なスキルアッププランを立てましょう。例えば、プログラミングスキルを身につけたいなら、オンライン講座を受講したり、独学で勉強したり、プログラミングスクールに通うなど、様々な方法があります。接客スキルを向上させたいなら、接客に関する本を読んだり、ロールプレイングをしたり、先輩社員にアドバイスを求めるのも良いでしょう。重要なのは、継続することです。毎日少しずつでも、スキルアップのための努力を続けることが大切です。
「今日、どれだけのことを学んだか？」「今日、どれだけのスキルを向上させる努力をしたか？」を毎日記録してみましょう。具体的な数値で成果を測ることで、成長を実感しやすくなります。例えば、「今日、プログラミングの課題を3問解いた」「今日、英単語を50個覚えた」など、小さな成果でも記録することで、モチベーションを維持できます。
また、周りの人に相談することも有効です。キャリアカウンセラーや転職エージェントに相談したり、友人や家族に話を聞いてもらったりすることで、新たな視点を得られるかもしれません。一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることも大切です。
「成長」を実感するための習慣化と、具体的な行動とは？
成長を実感するためには、継続的な努力が必要です。そのためには、習慣化が重要です。毎日同じ時間に勉強したり、運動したり、読書したりするなど、ルーティンを作ることで、継続しやすくなります。最初は難しいかもしれませんが、続けることで、自然と習慣化されていきます。
野球部時代を思い出してください。毎日同じ時間に練習に参加し、同じメニューをこなしていたはずです。それが習慣化することで、高いパフォーマンスを発揮できたはずです。就職活動やスキルアップも同様です。毎日同じ時間に勉強する、毎日同じ時間に運動するなど、ルーティンを作ることで、継続しやすくなります。
さらに、小さな成功体験を積み重ねることも重要です。毎日小さな目標を設定し、それを達成することで、自信がつき、モチベーションも維持できます。例えば、「今日は1時間勉強した」「今日は10個の英単語を覚えた」など、小さな成功体験を記録することで、成長を実感しやすくなります。「成長ログ」のようなものを付けてみるのも良いかもしれません。
そして、定期的に振り返りを行いましょう。1週間後、1ヶ月後、3ヶ月後などに、自分の成長を振り返る時間を取りましょう。目標達成状況を確認し、改善すべき点を洗い出します。振り返りを通して、自分の成長を客観的に評価することで、モチベーションを維持し、さらに成長を促進することができます。
もし、就職活動で行き詰まっている場合は、中小企業への就職も検討してみてはいかがでしょうか。中小企業の中には、野球経験者を積極的に採用し、社会人野球クラブチームへの所属や現役選手としての活動を支援してくれる企業もあります。大学野球支援機構では、そうした企業との連携を強化しており、就職活動のサポートを行っています。もちろん、企業選びは自分のキャリアプランと合致するかが重要です。