大学1年生の男性から、ご両親との関係、特に幼少期の厳しいしつけに関するご相談がありました。「父親から度々土下座をさせられた」「深夜に家から追い出された」など、辛い経験がトラウマとなり、現在も苦しんでいるとのことです。学費や仕送りをしてもらっていること、ご両親の良い面もあることから、複雑な思いを抱えているようです。この相談を踏まえ、過去のトラウマ克服の方法と、親子の関係改善について考えてみましょう。
過去のトラウマを乗り越えるには？
まず、ご相談者様の経験は決して普通ではありません。親が子供に土下座をさせる行為は、体罰にあたり、決して許されるものではありません。 お子さんの心に深い傷を残す可能性があり、健全な親子関係の構築を阻害する行為です。 「親だから」「養ってくれているから」という理由で、このような行為を正当化することはできません。 ご相談者様が感じている怒りや憎しみは、当然の感情です。 それを抑え込もうとせず、まずは自分の感情を受け入れることから始めましょう。
トラウマ克服には、専門家のサポートを受けることが有効です。大学にはカウンセリングサービスが設置されている場合が多いので、一度相談してみることをお勧めします。 また、地域によっては、心の相談窓口や専門機関も利用できます。 一人で抱え込まず、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。例えば、大学の学生相談室やキャリアセンター、あるいは信頼できる友人や大学の先輩に相談してみるのも良いでしょう。 誰かに話すことで、客観的な視点を得ることができ、自分の感情を整理しやすくなります。
さらに、過去の出来事を書き出すことも効果的です。日記やノートに、当時の状況や感情を詳細に記録することで、感情の整理や客観的な分析に繋がります。 書き出すことで、過去の出来事を客観的に見つめ直すことができ、感情の整理に役立ちます。 また、書き出すことで、自分自身の感情を理解し、受け入れることができるようになります。
具体的な方法としては、まず、安全な場所で、落ち着いて過去の出来事を思い出すことから始めましょう。 その際、感情を無理に抑え込まず、怒りや悲しみなど、あらゆる感情を受け入れることが大切です。 そして、その感情を言葉にして書き出してみましょう。 例えば、「あの時、私はとても怖かった」「あの時の冷たさは今でも忘れない」など、具体的な言葉で表現することで、感情が整理されていきます。
また、専門書やウェブサイトなども活用してみましょう。トラウマ克服に関する情報は数多く存在し、様々なアプローチ方法が紹介されています。 自分に合った方法を見つけることが大切です。 例えば、認知行動療法やEMDR療法など、様々な治療法があります。 これらの療法は、トラウマ体験によって歪んだ思考パターンや感情を修正し、トラウマによる苦痛を軽減することを目指します。 専門家の指導の下、これらの療法に取り組むことで、トラウマを克服し、より健康的な生活を送ることが可能になります。
親との関係をどうすれば良いのか？
親御さんとの関係は複雑ですよね。 厳しい面と優しい面があり、憎めない気持ちも理解できます。 しかし、過去の行為は決して許されるものではないということを、改めて認識しておくことが大切です。 親御さんへの感情を否定する必要はありません。 怒りや憎しみは、過去の辛い経験から生まれた自然な感情です。 その感情を認め、受け入れることから始めましょう。
親御さんとの関係改善のためには、まずは自分の気持ちを正直に伝えることが重要です。 しかし、感情的に言い争うのではなく、落ち着いて、具体的な事実を伝えましょう。「あの時の土下座は辛かった」「深夜に家から追い出されたことは今でも怖い」など、具体的な言葉で自分の気持ちを伝えましょう。 そして、自分の気持ちを理解してほしいと伝えましょう。 親御さんが理解を示してくれるとは限りませんが、自分の気持ちを伝えることで、関係性が改善される可能性があります。
また、親御さんにも、過去の行為について反省してもらえるよう働きかけることも重要です。 しかし、これは容易ではありません。 親御さんが自分の行為を反省し、謝罪してくれることを期待するのは難しいかもしれません。 それでも、自分の気持ちを伝えることで、親御さんの意識が変わったり、関係性が改善される可能性があります。 もし、親御さんが理解を示してくれなくても、自分の気持ちを伝えることで、自分自身を解放できるというメリットがあります。
親御さんとの関係改善は、時間と忍耐が必要です。 すぐに結果が出なくても、諦めずに、少しずつコミュニケーションを取っていくことが大切です。 例えば、普段の会話の中で、感謝の気持ちを伝えることも効果的です。 「学費や仕送り、ありがとうございます」など、感謝の気持ちを伝えることで、関係性が改善される可能性があります。 また、親御さんの良い面にも目を向け、感謝の気持ちを伝えることで、より良い関係を築けるかもしれません。
大学生活と将来のキャリアについて
大学生活は、学業と部活動、そして将来のキャリアを考える大切な時間です。 過去のトラウマを抱えているからこそ、自分のペースで、無理なく大学生活を送ることが大切です。 大学には、学生相談室やキャリアセンターなど、相談できる窓口があります。 学業や就職活動、人間関係など、様々な悩みを相談することができます。 また、大学のサークル活動やボランティア活動などに参加することで、新たな人間関係を築き、充実した大学生活を送ることができるでしょう。
将来のキャリアについては、自分の興味や能力を活かせる仕事を選ぶことが重要です。 大学生活を通して、自分の適性や興味を見つける努力をしましょう。 キャリアセンターでは、就職活動に関する相談や、企業説明会などの情報を提供しています。 また、大学野球支援機構では、野球に理解のある企業への就職支援も行っています。 野球経験を活かして、社会貢献できる仕事に就きたいと考えている学生には、魅力的な選択肢となるでしょう。 ただし、就職活動は、あくまで人生の一部です。 自分自身の人生を大切に、焦らず、じっくりと将来について考えていきましょう。
例えば、私の友人で、大学時代に野球部で活躍し、卒業後は野球に理解のある中小企業に就職した者がいます。彼は、野球部での経験を通じて培ったチームワークや責任感、忍耐力を活かし、会社で重要な役割を担っています。 彼の経験からも分かるように、大学時代の経験は、将来のキャリアに大きく影響します。 しかし、就職活動は人生の全てではありません。 自分のペースで、じっくりと将来を考えていきましょう。