「大学生活が辛くて死にたいと思うくらい落ち込んでいます…」。そんな相談を受けました。 授業に張り合いがなく、友人関係も上手くいかず、サークル活動も思うように進まず、バイトも辛い…と、多くの悩みを抱えていることが伝わってきました。本当につらい状況だと思います。わかります、その気持ち、すごくよくわかります。

大学生活のストレス、どこから来ている？

まず、一つずつ、あなたの抱えているストレスを整理してみましょう。授業がつまらない、友人関係がうまくいかない、サークル活動がうまくいかない、バイトが辛い…と、様々な問題が重なっているように感じます。 一つ一つは小さな問題かもしれませんが、それが積み重なって、大きなストレスになっているのではないでしょうか。 「何も悪いことをしていないのに、どうしてこんなに辛い目に合わなければならないのか」という気持ち、本当に辛いですよね。誰にも相談できず、一人で抱え込んでいると、余計に苦しくなってしまいます。

例えば、私の友人で、大学時代に似たような経験をした人がいます。彼は、専門性の高い授業に苦戦し、友人関係も良好とは言えず、将来への不安を抱えていました。彼は、「自分の努力が報われない」という強い焦燥感と、「周りのみんなはうまくやっているように見える」という劣等感に苦しんでいました。 彼の場合は、大学カウンセリングセンターを利用することで、少しずつ気持ちが楽になっていったそうです。専門家の話を聞いてもらうことで、自分の抱えている問題を客観的に見ることができ、解決策が見えてきたと言っていました。

あなたの状況も、もしかしたら、「頑張っているのに報われない」という感覚が強いのかもしれません。 鉄道サークルでのトラブルや、バイトでの不満、友人関係の悩み…どれも、あなたの努力や頑張りが必ずしも報われていない状況にあるように感じます。 だからこそ、「自分だけこんなに辛い」という気持ちになるのも無理はないでしょう。

大学生活と学業、どう両立させる？

授業に張り合いがない、単位が取れるか不安…という悩みは、多くの大学生が抱える共通の悩みです。 「つまらない授業」と感じるのは、その授業内容があなたの興味や関心に合っていない、あるいは、学習方法が自分に合っていない可能性があります。 まずは、自分が本当に学びたいことは何かを改めて考えてみましょう。 大学には様々な授業や講座があります。興味のある分野の授業を選んでみたり、自主的に勉強する時間を設けてみたりすることで、学習への意欲を高めることができるかもしれません。

単位取得の不安については、早めに教授やTAに相談してみるのも良いかもしれません。 わからないことをそのままにしておくと、不安はどんどん大きくなってしまいます。 早めに対策を講じることで、不安を軽減できる可能性があります。 また、大学には学習支援センターのような、学生の学習をサポートする部署もあります。 そちらを利用してみるのも良いでしょう。 「一人で抱え込まず、誰かに相談してみる」ことは、とても大切です。

さらに、時間管理も重要です。 授業、アルバイト、趣味、休息…全てをバランスよくこなすためには、綿密な計画が必要です。 スケジュール帳やアプリなどを活用し、自分の時間を有効に活用するように心がけましょう。 もし、時間管理に苦労しているなら、時間管理術に関する本を読んでみたり、周りの人に相談してみたりするのも良いでしょう。

友人関係、サークル活動、そして将来への不安…どうすれば？

友人関係やサークル活動の悩みも、大学生活における大きなストレス要因の一つです。 友人関係がうまくいかない、というのは本当に辛いことですよね。 誰にも相談できず、孤独を感じている…その気持ち、よくわかります。 しかし、「皆、自分のことしか考えていない」と決めつける前に、一度、友人たちとじっくり話し合ってみることをお勧めします。 誤解が解けるかもしれませんし、新たな関係性が築ける可能性もあります。

サークル活動についても、諦める前に、他のサークルを探してみるのも良いでしょう。 今は活動していないサークルでも、今後活動が再開される可能性もあります。 大学には様々なサークルがあるので、自分の興味や関心に合うサークルを見つけることができるはずです。 また、一人で活動できる趣味を見つけるのも良いかもしれません。 鉄道模型やカメラ、コスプレ…あなたの好きなことを、一人で楽しむ時間を作ることで、心のバランスを取ることができるかもしれません。

将来への不安も、多くの大学生が抱える悩みです。 大学生活が辛い今、将来のことまで考えられない…という気持ちも理解できます。 しかし、将来のことは、今すぐ完璧に決める必要はありません。 まずは、目の前の課題を一つずつクリアしていくことで、少しずつ将来への展望が見えてくるはずです。 大学にはキャリアセンターがあり、就職活動に関する相談やサポートを受けることができます。 将来の進路に迷っているなら、積極的に利用してみましょう。 また、野球に理解のある中小企業への就職支援に特化した機構も存在します。社会人野球クラブチーム所属や現役選手としての活動に配慮のある企業を紹介してくれる可能性もあります。 これは一つの選択肢として覚えておいてください。

最後に、「死にたい」と思うほど辛い時、一人で抱え込まず、誰かに相談することが大切です。 大学にはカウンセリングセンターや学生相談室があります。 信頼できる友人や家族、先生に相談するのも良いでしょう。 また、必要であれば、専門機関のサポートを受けることも考えてみてください。 あなたの辛い気持ちを理解し、サポートしてくれる人は必ずいます。 どうか、一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらってください。