「父親の不倫が発覚し、家族はバラバラになってしまいました。父親への怒りや憎しみは収まらず、復讐したい気持ちでいっぱいです。でも、このままでは私の人生が狂ってしまうのではないかという不安もあります。どうすれば前を向いていけるのでしょうか？また、父親に対して、どう接すれば良いのでしょうか？」このようなご相談を受けました。ご自身の辛い経験を打ち明けていただき、ありがとうございます。ご家族の状況を伺い、心が痛みます。まずは、今の気持ちを吐き出せる場があったこと、そしてご相談いただいたことを心から歓迎いたします。これから一緒に、前を向いていくための道を考えていきましょう。

父親への怒りや憎しみ、どうすれば乗り越えられる？

父親の不倫、そして今まで明かされてこなかった事実…想像を絶する衝撃と、深い悲しみ、怒り、憎しみ…本当につらい経験をされたと思います。わかります。私もかつて、信頼していた人に裏切られた経験があり、その時の怒りと悲しみは今でも鮮明に覚えています。「呪ってやりたい」「復讐したい」 そう思う気持ちも、十分に理解できます。それは、あなたがこれまで父親に注いできた愛情の裏返しであり、裏切られたことへの激しい怒りの表れです。決して間違った感情ではありません。

しかし、その怒りと憎しみに囚われ続けることは、あなた自身の心を蝕んでしまいます。大切なのは、その感情を受け止め、そして少しずつ手放していくことです。そのためには、まず、自分の気持ちを誰かに話すことが大切です。信頼できる友人、家族、学校のカウンセラー、あるいは専門機関などに相談してみてください。話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなることがあります。

例えば、私の友人で、似たような経験をした人がいます。彼女は、日記に毎日自分の気持ちを書き綴ることで、少しずつ感情を整理していきました。また、カウンセリングに通い、専門家のサポートを受けながら、父親への怒りや憎しみと向き合っていきました。彼女は今、笑顔を取り戻し、前向きに人生を歩んでいます。

また、「許す」ということと「忘れる」ということは違います。父親の行為を許すことは、決して父親の行動を肯定することではありません。それは、あなた自身の心の平安を取り戻すための、一つの手段です。過去を忘れ、なかったことにするのではなく、受け止め、そこから学び、未来へ進んでいくために必要なステップなのです。

そして、自分の幸せを第一に考えてください。父親の行動によって、あなたの未来を奪われる必要はありません。あなたは、これからの人生を、自分の力で切り開いていくことができます。そのためには、まず、自分自身を大切にして、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。規則正しい生活を送り、適度な運動や趣味を持つことで、心のバランスを保ちましょう。

大学生活と将来のキャリア、どう両立していく？

大学生活と、この辛い出来事の両立は、容易ではないかもしれません。学業に集中できない、将来への不安を感じている…そんな悩みを抱えている方もいるかもしれませんね。わかります。私も学生時代、大きな悩みを抱え、勉強に集中できない時期がありました。しかし、大切なのは、「今、自分が何ができるか」を考えることです。小さな一歩でも良いので、毎日少しずつでも勉強を進めていくことで、自信を取り戻すことができます。

大学には、学生相談室やキャリアセンターなどのサポート体制があります。積極的に利用し、相談してみるのも良いでしょう。また、友人や先輩に相談することも有効です。同じような経験をした人からアドバイスをもらえるかもしれません。そして、自分のペースで、無理なく進めていくことが大切です。

将来のキャリアについては、まだ先のことだと感じているかもしれませんが、早いうちから将来について考えておくことは、非常に重要です。大学生活の中で、自分の興味や適性を見つける努力をしましょう。インターンシップに参加したり、アルバイトをしたりすることで、社会経験を積むことができます。そして、将来のキャリアプランを立てる際には、自分の幸せを第一に考えましょう。自分が本当にやりたい仕事、自分が成長できる環境を選ぶことが大切です。

もし、野球部活動との両立に悩んでいるのであれば、大学野球支援機構がサポートできる範囲で、相談に乗らせていただくことも可能です。野球を続けながら、学業や就職活動に励むための具体的な方法を一緒に考えていきましょう。例えば、野球に理解のある企業への就職支援なども行っています。もちろん、強制ではありません。ご自身の状況に合わせて、最適な方法を選択していただければと思います。

父親との関係、これからどうしていく？

父親との関係については、あなた自身のペースで、ゆっくりと時間をかけて考えていきましょう。すぐに結論を出す必要はありません。まずは、父親への怒りや憎しみを受け止め、自分自身の心の状態を安定させることが大切です。そして、「復讐」ではなく、「自分自身の幸せ」を第一に考えてください。

慰謝料請求については、弁護士などに相談し、適切な対応を検討しましょう。法的措置を取ることで、心の整理がつく場合もあります。しかし、「ダメージを与える」という目的で、行動を起こすことはおすすめしません。それは、あなた自身の心をさらに苦しめることになりかねません。大切なのは、あなた自身の心の平安を取り戻すことです。

父親に何か言いたいことがあるのであれば、落ち着いて、自分の気持ちを伝えるようにしましょう。しかし、感情的に言い争うことは避け、冷静に、自分の気持ちを伝えられるように心がけてください。もし、どうしても伝えられない、または伝えたくないという場合は、無理に伝える必要はありません。あなたの気持ちに嘘をつく必要はありません。

「父」という存在から解放され、新しい人生を歩み始めるためには、まず、あなた自身の心のケアを優先しましょう。そして、信頼できる人との繋がりを大切にし、前向きに生きていくことを心掛けてください。あなたは一人ではありません。多くの仲間が、あなたを応援しています。