20歳の男性の方から、「毎日のように悩みがあってストレスが溜まる。日々のストレス発散法を知りたい」というご相談がありました。大学生活、野球、そして将来への不安…多くの大学生が抱える悩みですよね。特に野球に打ち込む学生は、練習や試合、学業の両立に追われ、ストレスを抱えやすい傾向があります。そこで今回は、ストレス解消法と、将来のキャリアについても考えてみましょう。

野球と学業の両立…どうやってストレスを解消していますか？

野球に打ち込む大学生にとって、練習や試合、そして学業の両立は大きな課題です。時間管理に追われ、睡眠不足になったり、友達との時間を取れなかったり…ストレスを感じる場面も多いのではないでしょうか？わかります、私もかつてはそうでした。

例えば、以前指導していた学生の中には、毎日の練習後、深夜まで課題に追われ、週末も試合やレポート作成で潰れてしまう学生がいました。彼は、常に疲労困憊で、笑顔を見せることが少なくなっていました。そんな彼に、まずは「自分のペースで良い」と伝えました。完璧主義になりすぎず、できる範囲で頑張ること、そして、休息を取る時間を作ることの大切さを伝えました。

具体的なストレス解消法としては、以下のものが挙げられます。

• 運動：野球とは別の運動をすることで、気分転換になります。軽いジョギングや筋トレ、ヨガなど、自分のペースでできるものを選んでみましょう。
• 音楽鑑賞：好きな音楽を聴くことは、リラックス効果があります。アップテンポな曲で気分を高めたり、落ち着いた曲で心を落ち着かせたり、その時々の気分に合わせて選んでみてください。
• 趣味：ゲームや読書、映画鑑賞など、自分の好きなことに没頭する時間を作ることも大切です。完全に野球から離れて、違う世界に浸ることでリフレッシュできます。
• 睡眠：質の高い睡眠は、心身の健康に不可欠です。早寝早起きを心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。寝る前にスマホを触らないなど、工夫も必要です。
• 友人との交流：友人と話すことで、悩みを共有したり、気分転換になったりします。チームメイトだけでなく、野球部以外の友人とも交流を持つこともおすすめです。

大切なのは、自分に合った方法を見つけることです。色々な方法を試してみて、リラックスできる方法を見つけてください。そして、無理をしないことも重要です。ストレスが溜まってきたと感じたら、すぐに休息を取りましょう。

将来のキャリア…野球を続けながら就職活動って可能？

野球に打ち込みながら、将来のキャリアについて考えるのは、容易ではありませんよね。特に、プロ野球選手を目指すわけではないけれど、野球を続けたいと考えている学生は、就職活動に不安を感じるかもしれません。「野球をしていると不利なのでは？」「企業は理解してくれるだろうか？」と悩みますよね。

しかし、野球経験は必ずしも就職活動のハンデにはなりません。むしろ、粘り強さ、チームワーク、責任感など、企業が求める多くの能力を養うことができる貴重な経験です。

例えば、私の知人の息子さんは、大学で野球部に所属しながら、社会人野球クラブチームへの入部を目指して就職活動をしていました。彼は、企業説明会や面接で、野球部での経験を通して培った責任感やチームワークの大切さを熱心に説明し、多くの企業から内定を得ることができました。彼は、野球を続けることを前提に、野球に理解のある企業を積極的に探していました。

就職活動においては、自分の強みを明確にすることが重要です。野球部での経験をどのように活かせるのか、企業にどのように貢献できるのかを具体的に説明できるように準備しましょう。また、企業の採用担当者としっかりコミュニケーションをとることも大切です。自分の想いを伝え、企業の理解を得る努力をしましょう。

もしも…野球を続けながら働きたい！企業選びのポイント

野球を続けながら働きたいと考えている学生は、企業選びが非常に重要になります。野球活動を理解し、サポートしてくれる企業を選ぶことが、長く野球を続けながら働く上で不可欠です。

具体的には、以下の点を考慮して企業選びをすることをおすすめします。

• 社会人野球チームとの連携：企業内に社会人野球チームがあり、選手として活動できる環境があるか。
• 練習時間や試合への配慮：練習や試合への参加を理解し、柔軟に対応してくれるか。
• 休暇制度：練習や試合への参加、遠征などを考慮した休暇制度が整っているか。
• 勤務時間や勤務場所：練習や試合への参加を考慮した勤務時間や勤務場所が確保できるか。
• 社風：野球部員を積極的に受け入れてくれる社風かどうか。

これらの点を考慮し、自分のキャリアプランと両立できる企業を選ぶことが大切です。焦らず、じっくりと企業研究を行い、自分に合った企業を見つけてください。 もし、企業選びで困ったことがあれば、周りの人に相談してみるのも良いかもしれません。先輩やOB、就職活動支援機関などに相談してみるのも一つの方法です。

大学野球生活と将来のキャリア、どちらも大切です。ストレスを溜め込まず、周りの人に相談したり、自分のペースで進めていきましょう。そして、自分の強みを生かし、将来の夢に向かって進んでください。応援しています！