30代を過ぎ、実家で暮らす相談者の方から、長年続く母親の過保護に悩んでいるというご相談がありました。高校卒業と同時に他県へ進学し、その後も東京で12年間一人暮らしをしていた相談者の方ですが、12年ぶりに実家に戻って生活する中で、母親の過剰なまでの世話にうんざりしているとのこと。子供の頃から現在に至るまで、母親が相談者の方のあらゆることを先回りして行う様子、そしてその行動の裏にある母親の心情について詳しくお伺いしました。 相談者の方の状況を踏まえ、母親との良好な関係を築き、自立した生活を送るための具体的な方法を提案させていただきます。

母親の過保護はなぜ続く？その背景を探る

まず、ご相談の内容から、お母様の行動の背景にあるものを探っていくことが大切です。 「名札を忘れても追いかけてくる」「何でも先回りしてやってくれる」「頼む前に手伝ってくれる」…これらの行動は、一見すると愛情表現のように見えますが、実はお母様の不安や、相談者の方への過剰な依存が根底にある可能性が高いです。 相談者の方が大学進学、そして東京での一人暮らしを通して自立を経験されたにも関わらず、この状況が続いているのは、お母様にとって「娘が自分なしでは生きていけない」という潜在的な思いが強く、それが行動に表れているのかもしれません。

相談者の方の兄さんの例からも、お母様の過保護な傾向が伺えます。兄さんが自立できていない現状は、お母様の過保護な態度が、兄さんの自立心を阻害している一因となっている可能性があります。 お母様は、自分の存在意義を「子供たちの世話をすること」に求めているのかもしれません。 これは、決して悪いことではありませんが、それが度を越えてしまうと、子供たちの自立を妨げ、親子関係に歪みを生んでしまうのです。 わかりますよね、その気持ち。

例えば、私の友人で、似たような経験をした人がいます。彼女は幼い頃から母親に過保護に育てられ、大学卒業後も実家暮らしを続け、就職活動にも母親が深く関わっていました。 彼女は自立したい気持ちと、母親を傷つけたくない気持ちの間で葛藤し、非常に悩んでいました。 最終的に、彼女はカウンセリングを受け、母親との関係を見つめ直すことで、少しずつ自立への道を歩み始めました。

お母様の行動パターンを分析すると、「怒らない」「何でも先回り」「子供の事と自分の事を混同」という特徴が見えてきます。これは、お母様自身の自己肯定感の低さや、他者への依存傾向が関係している可能性があります。 長年、家事や育児を全て一人で抱え込み、自分の存在価値を家庭の中にしか見出せていないのかもしれません。 そして、相談者の方への過保護は、自分自身の存在意義を満たすための手段になっている可能性もあるのです。

お母様との関係を改善するための具体的なステップ

今すぐ一人暮らしが難しい状況とのことですが、お母様との関係を改善し、少しずつ自立していくための具体的なステップを提案します。 まず大切なのは、お母様の気持ちを理解しようとすることです。 お母様の行動の裏には、深い愛情と、同時に不安や寂しさといった複雑な感情が隠されている可能性があります。 それを理解した上で、冷静にコミュニケーションをとることが重要です。

• 感謝の気持ちを伝える： 「いつもありがとう。助かっているよ」と、素直に感謝の気持ちを伝えることは、お母様の心を和ませる効果があります。 ただし、過剰な感謝はかえって負担になる可能性もあるので、程よい表現を心がけましょう。
• 自分の気持ちを伝える： 「お母さんの気持ちはわかるけど、少し息苦しいと感じている」と、自分の気持ちを正直に伝えることも大切です。 ただし、責めるような言い方は避け、「～してほしい」ではなく「～だと嬉しい」という表現を使うと、より受け入れられやすくなります。
• 役割分担を作る： 家事や身の回りのことを、お母様と相談して役割分担を決めましょう。 最初は小さなことから始めて、徐々に範囲を広げていくのがおすすめです。 例えば、「食器洗いは私が担当する」「週末は一緒に掃除をする」など、具体的な約束事を設けることで、お母様の負担を軽減し、同時に相談者の方の自立を促すことができます。
• 自分の時間を作る： お母様と過ごす時間だけでなく、自分のための時間もしっかり確保しましょう。 趣味や習い事、友人との交流などを通して、自分自身の充実感を高めることが、精神的な自立につながります。 これは、お母様との関係だけでなく、相談者の方自身のメンタルヘルスにも非常に重要です。
• 少しずつ距離を作る： いきなり一人暮らしは難しいかもしれませんが、週末だけ友人宅に泊まる、カフェで勉強するなど、少しずつ実家以外で過ごす時間を増やすことで、お母様への依存度を下げることができます。 これは、お母様との関係に少しずつ距離を作り、自立への第一歩となります。

これらのステップは、すぐに効果が出るものではありません。 継続することが大切です。 焦らず、少しずつお母様との関係を改善していくことで、最終的には自立した生活を送ることができるようになるでしょう。 そして、お母様も、相談者の方の自立を応援してくれるようになるかもしれません。

就職活動とキャリア形成における考慮事項

相談者の方の年齢を考慮すると、キャリア形成についても考えていく必要があります。 もし、就職活動やキャリアチェンジを考えているのであれば、自分の強みや興味を改めて見つめ直すことから始めましょう。 大学時代の経験や、これまでの仕事で培ってきたスキルを活かせる仕事を探してみるのも良いでしょう。 また、転職エージェントやキャリアカウンセラーに相談してみるのも一つの方法です。 彼らは、相談者の方の状況を理解した上で、最適なキャリアパスを提案してくれるでしょう。

一般社団法人大学野球支援機構では、野球経験者の方の就職活動支援にも力を入れています。 野球経験で培ったチームワーク力や責任感、粘り強さなどは、多くの企業が求める重要なスキルです。 機構では、野球に理解のある企業との連携を強化しており、相談者の方のような状況にある方にも、社会人野球クラブチームへの所属や現役選手としての活動に配慮のある企業を紹介できる可能性があります。 もちろん、就職活動は個々の状況に合わせて柔軟に対応していく必要がありますが、相談者の方の経験や強みを活かせる企業を見つけるお手伝いができれば幸いです。

大切なのは、自分のペースで、焦らずに、一歩ずつ進んでいくことです。 お母様との関係、そしてキャリア形成、どちらも時間をかけて取り組むべき課題です。 困難な状況でも、諦めずに、前向きに取り組んでいけば、必ず道は開けます。 応援しています。